Folge DEINEM Rhythmus - und finde den Flow des Seelenstroms
Ein weiteres turbulentes Jahr mit allerlei Veränderungsprozessen neigt sich dem Ende zu…
Dieses Jahr hat für viele von uns einige Wandlungs- und Entwicklungsprozesse angestoßen - auf die ein oder andere Art und Weise; ausgelöst durch äußere Umstände, durch körperliche Herausforderungen bzw. fühlbare Beschränkungen oder durch innere Erkenntnisse.
Über große Müdigkeit, Erschöpfung und diffuse, wechselnde körperliche Symptome berichten sehr viele Menschen in meiner Praxis ebenso wie im privaten Umfeld. (Und an dieser Stelle sei gesagt, dass ich das auch so erlebe 😉..)
Das tägliche Hamsterrad mit all seinen Terminen, Pflichten und Anforderungen scheint sich unbarmherzig schneller und schneller zu drehen, so dass man das Gefühl hat, in einem nie enden wollenden Marathonlauf festzustecken. Die Ressourcen schwinden zunehmend, die Sinnfrage klopft immer lauter an – und eine konkrete Lösung ist nicht in Sicht…
Ganz zu schweigen von dem Dauerbombardement an furchteinflößenden und lebensbedrohlich erscheinenden Nachrichten und Informationen, die ein dichtes Gewebe von lähmender Endzeitstimmung über uns ausbreiten. Damit werden unser Körper, Geist und Seele in einen dauergestressten Zustand von Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung versetzt. Und das führt zu einer weiteren Schwächung des Immunsystem und unserer Resilienz. Lebensfreude und Kreativität bleiben dabei immer mehr auf der Strecke.
Wie können wir mit all dem umgehen, unseren Weg gehen, Oasen schaffen – Momente und Phasen von innerem Frieden, Freude und Inspiration kreieren?
Bewährte erste Schritte sind: die Pause-Taste drücken und
- den Konsum von Nachrichten und Social Media auf ein absolutes Minimum reduzieren (die Welt wird sich ohnedies weiterdrehen, gleichgültig wieviel Entsetzen, Ohnmacht, Angst und Ablehnung wir dabei verspüren)
- mit innerem Abstand zwischen „wirklich wichtig“ und „jetzt nicht so wichtig“/ oder „gerade dran“ oder „eben nicht“ unterscheiden lernen; sich zu fragen, wofür reichen meine Ressourcen gerade? (Möchte ich diese Einladung/ dieses Angebot/ diese Aktivität wirklich gerne annehmen, oder folge ich nur dem Gefühl von „Müssen“ oder „Verpflichtung“? Ist diese Aufgabe jetzt tatsächlich unaufschiebbar, selbst wenn ich jetzt gerade müde und kraftlos bin? Folge ich einer echten Inspiration oder nur einer Gewohnheit oder selbstauferlegten Zwängen?....)
- Ruhe, Ruhe, Ruhe – einfach mal NICHTS tun, früh ins Bett gehen, einen Mittagsschlaf halten (Telefon aus!), ins Feuer gucken, den Vögeln zu sehen, einfach DA liegen..
- schönes Erleben in der PHYSISCHEN Realität, ohne „Leistungsanspruch“ – einen Spaziergang machen, lesen oder Hörbuch hören, Kaffeetrinken mit einer Freundin, in die Sauna gehen…
- mehr von allem, was Dein Herz erfreut, ins Leben bringen: schöne Musik, Düfte, (Selbst)- Massage, ein heißes Bad
- Aussteigen aus der Dauerschleife der ständigen Selbstbe- und verurteilung
Alles das dient dazu, Dich Deinem eigenen Rhythmus und Dir selbst wieder mehr anzunähern - und die Veränderungsprozesse, die derzeit kollektiv und individuell im Gange sind, entspannter und friedvoller anzunehmen, um so auch bewusstere Entscheidungen FÜR dich selbst treffen zu können. Wir brauchen unsere Ressourcen und Kraft, um flexibel und schöpferisch zu bleiben.
Ich habe mir dieses Jahr mehr Auszeiten gegeben und auch einige Aktivitäten ruhen lassen (daher gabs auch nicht viel Neues auf meinem Youtube-Kanal) – in der Einsicht, dass es gut ist, den natürlichen Phasen von mehr Innenschau/ Wandlung und äußeren Aktivitäten/ Sichtbarkeit zu folgen.
Und ja – ich bin auch eine ÜBENDE 0- auf dem Weg ins“ immer-tiefer-Einsinken-lassen in den Flow des eigenen Seelenstroms“.
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen wortwörtlichen BE-SINN-lichen Ausklang des Jahres und viele schöne, beseelte Momente, die Dich lichtvoll in das neue Jahr begleiten mögen.
Herzlichst, Deine Petra