Aus dem Chaos ins Jetzt – die Mudras der Elemente
Manchmal sind wir so getriggert, dass es schwerfällt, sich wieder zu fokussieren, um in die Ruhe und in den gegenwärtigen Moment zu kommen – um von dort aus den nächsten Schritt zu machen. Die Mudras der 5 Elemente und die dazugehörigen Bija-Mantras (Keimsilben) helfen uns dabei, wieder in die Balance zu finden – auch wenn im Kopf Chaos herrscht.