Eine der bekanntesten, traditionellen buddhistischen Meditationen: die Metta-Meditation. Ich zeige Dir, wie Du dadurch in eine innere Haltung von Wohlwollen und liebevoller Güte, – Dir selbst gegenüber und allen fühlenden Wesen – gelangst. Aus diesem inneren Raum heraus wirst Du zum Segen für Dich und die Welt.
Fünf Schritte zum liebevollen Mitgefühl
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Kapitel 5 – Natur heilt
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