Erkältungszeit – effektives Vorbeugen mit ätherischen Ölen Teil 1

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In den vergangenen Monaten habe ich viel und mit großer Begeisterung mit der Anwendung von ätherischen Ölen experimentiert.

Dass ätherische Essenzen eine überaus wirkungsvolle Therapie darstellen (vgl. mein Blog-Beitrag zu Aromatherapie) ist seit Jahrtausenden bekannt. Sie können über Inhalation, transdermal (evtl. gemischt mit einem Trägeröl) und innerlich angewendet werden. (Zur innerlichen Einnahme und unverdünnten Anwendung auf der Haut sind ausschließlich ätherische Essenzen in therapeutischer Qualität geeignet.)

An dieser Stelle möchte ich auch auf eine faszinierende Dokumentation in der Mediathek von 3sat hinweisen: Der dufte Sinn. Dieser Film vermittelt ein ganz neues und umfassenderes Verständnis unseres (lange völlig unterschätzten) Geruchssinns und seiner Funktionsweise.

Eine bewährte Ölmischung für die Einreibung bei Gefühlen von Verschleimung und vermehrter Sekretion ist leicht selbst herzustellen:

• 50 ml Trägeröl (biologische, kaltgepresste Qualität)

• 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl

• 6 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

• 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl und

• 4 Tropfen ätherisches Majoranöl

in eine Braunglasflasche mit Schraubverschluß (erhältlich in jeder Apotheke) geben und gut durchschütteln. Bei Bedarf 1-2x täglich im Bereich der Brust und des oberen Rückens einmassieren. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie von dieser Behandlung absehen. Auch bei Kinder unter 8 Jahren ist sie nicht geeignet.